Χειρωνακτική Διακίνηση Φορτίων

Χειρωνακτική διακίνηση φορτίων είναι κάθε εργασία που συνεπάγεται τη μετατόπιση ή τη στήριξη ενός φορτίου, από έναν ή περισσότερους εργαζομένους. Η χειρωνακτική διακίνηση φορτίων είναι μία από τις κύριες αιτίες μυοσκελετικών παθήσεων. 

Η σωστή στάση του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της καταπόνησης και των τραυματισμών. Η σωστή στάση του σώματος διασφαλίζει ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι στήριξης καταπονούνται όσο το δυνατόν λιγότερο κατά τη διάρκεια της κίνησης ή των δραστηριοτήτων που φέρουν βάρος.

Προκειμένου να διαπιστωθεί αν μία εργασία είναι κατάλληλη για τον εργαζόμενο/την εργαζόμενη, πρέπει να διενεργηθεί αξιολόγηση των κινδύνων. Η αξιολόγηση των κινδύνων είναι μια προσεκτική εξέταση του τι θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη κατά την εκτέλεση της εργασίας. Εξασφαλίζει ότι λαμβάνονται επαρκείς προφυλάξεις για να αποφευχθεί η πρόκληση βλάβης.

Για να είσαι σε θέση να εκτελείς χειρωνακτική διακίνηση φορτίων σωστά και με ασφάλεια χρειάζεσαι ορισμένες μυϊκές ομάδες σου να είναι ευέλικτες. Πριν από κάθε σωματική δραστηριότητα είναι επίσης απαραίτητο να κάνεις προθέρμανση. Όταν ένα φορτίο είναι βαρύ, μία καλή ιδέα για να εκτελέσεις χειρωνακτική διακίνησή του με περισσότερη ασφάλεια είναι να ζητήσεις βοήθεια από τους συναδέλφους σου.